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甩阳功可以增粗增硬，这是一种比较传统的增强阴茎功能和充血量的方式。此方法可以训练盆底肌群，让阴茎海绵体的充血量得到明显提升，增加阴茎的勃起强度。此外这个方式还可以降低龟头的敏感度，能够进一步的去提高生活质量，但是需要坚持三个月到6个月的规律训练，初期每天可坚持15分钟左右，持续一个月就会有明显效果。