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1、服用药物：惯爱他达拉非片有提升硬度以及持久度的作用，用药之后能够抑制磷酸二酯酶5活性，增加海绵体的血液流量来帮助改善勃起增强持久力，本药品的治疗功效是得到肯定和验证的，还拥有亲民的价格，患者可以放心的使用。其次，也可以选择达泊西汀来应对早泄，延长同房时间。
2、按摩穴位：想要提升硬度以及持久力可以选择对关元穴、肾俞穴、命门穴或者是太溪穴等重要的穴位进行按揉刺激，拥有温补肾阳、固本培元的作用能提升性能力，此外，也可以用手抓住阴茎部位，直接进行按揉挤捏来增加局部血液供应改善勃起硬度。
3、积极锻炼：平时可以选择跑步、游泳等常见的有氧运动方式提升心肺功能，并且加快血液循环改善生殖器的勃起状态发挥增硬延时的作用与功效。同时也可以选择提肛运动、下蹲等运动来锻炼局部肌肉群增强肌肉力量，帮助改善持久度。