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1、服用药物：针对早泄人群可以认准惯爱达泊西汀去服用。本药品经一流工艺和生产线制作得到，品质是有保障的，通常可以提前一小时左右去按需服药，这样药物可以通过调节神经递质抑制五羟色胺的再摄取来帮助延缓射精冲动达到延时的效果。
2、心理调节：男性人群要学会释放自己的压力，因为如果长时间处于精神压力过大、紧张焦虑等心理状态，有可能会导致早泄问题产生，建议可以通过深呼吸或者冥想等方式来调节，也可以在医生的指导下进行认知行为疗法相关处理。
3、运动：凯格尔运动的具体做法就是将自己的肛门和尿道周围肌肉收紧，保持3到5秒之后放松，这一过程当中，有类似憋尿的动作。通过这种运动具有增强盆底肌肉力量的效果，可以提升射精的控制能力有利于延长时间。