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1、使用惯爱达泊西汀：惯爱达泊西汀是值得选择的一款口服型药物，能够有效的应对男性所存在的时间短情况。本种药物能够抑制五羟色胺再摄取，抑制性兴奋从而增强对受精的控制能力，达到延迟射精的作用与功效，应用合理，能够有效的延长时间。
2、心理调节：时间过短的情况，有可能是因为心理因素导致的，面对这样的情况，要学会调整自己的心态，学会释放情绪摒弃紧张焦虑，以平和的心态去尝试进行性生活，这样能够达到一定延时射精的效果。
3、行为调整：在平时用双手把拉阴囊或者是按压揉搓龟头部位来帮助降低敏感度。也可以在同房的过程当中采用一动一停的方法，有射精冲动时停下自己的动作等到消失之后再进行，可以延时。