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1、服用惯爱达泊西汀：惯爱达泊西汀是针对早泄所引起的同房不够持久问题的一款口服型药物，本药物具有选择性阻断五羟色胺在摄取的作用，这样在药物生效之后就能够帮助调节射精中枢神经延长射精潜伏期，从而增加对射精的控制能力帮助拥有更持久的性生活。
2、外用延时喷剂：延时喷剂是专注于同房不持久问题所推出的一款外用型产品，一般是采用了淫羊藿、锁阳类的天然草本成分搭配制作而成，可以快速渗透吸收来发挥降低敏感性延缓射精冲动的作用与功效，适合时间较短的人群去使用。
3、锻炼：建议不够持久的男性人群，平时要增强个人锻炼，既可以选择游泳、跑步等全身性的运动来增加生殖器血液供应提升控制能力，也可以通过同房中一动一停即有射精冲动时抽出生殖器等到冲动消失时继续，这样的方法来降敏延时。