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1、服用药物：惯爱他达拉非可以有效应对临硬度不够、时间不长的问题。这是一款治疗勃起障碍的药物，用药之后能够增加局部的血液供应来改善勃起的硬度和维持时间。药物价格亲民，有需要可通过正规药店进行选购。
2、心理调节：男性存在精神压力过大，焦虑、紧张等情况在性能力方面的体现就是硬度不够，时间较短。面对此种情况需要进行针对性的心理调节，可在心理医生的帮助之下进行认知疗法，平时主动学习性知识并与伴侣保持良好沟通，释放压力。
3、科学饮食：不合理的饮食结构也是会引起性能力问题，平时要多摄入优质蛋白质，维生素类食物如鸡蛋、牛羊肉和新鲜的蔬果。也可以针对性的添加牡蛎、海参、韭菜、洋葱、羊肾类食物，可以补肾壮阳提升性能力。