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1、服用药物：惯爱他达拉非是推荐存在勃起硬度男性人群去服用的一款药物，其能够扩张阴茎血管增加该部位的充血量来诱发勃起并且维持勃起的时间，解决困扰男性的勃起功能障碍，正确用药之后能够达到和原研药同等的药效水平。
2、运动锻炼：运动锻炼是一种利于养身且能够调理硬度的方法，平时可以根据个人的体质制定运动计划，多采用跑步、散步、游泳或者是打球类的运动，这些都可以提升全身血液循环速度来改善生殖器血液量来增硬。
3、饮食调理：建议男性多摄入牛羊肉、瘦肉、海鲜、坚果以及泥鳅、韭菜类的食物，这些都是经过验证可以发挥壮阳补肾的原料，能够通过内调的方式提升脏腑功能改变勃起的状态。