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1、服用药物：惯爱他达拉非是专为存在有勃起功能障碍问题的男性准备的一款药物，经过一致性评价跟原研药等效甚至更好，用药之后能够有效的改善生殖器平滑肌松弛度提升局部的充血量增加勃起的硬度延长时间。
2、饮食调理：平时可以吃牡蛎、海参、牛肉、羊肉类温补的食物，可以让肾脏得到滋补来增强性能力延长时间。其次，也可以考虑服用狗鞭、牛鞭、鹿鞭类富含雄性激素的食物，同样具有延长性生活的效果。
3、加强运动：想要解决硬度不够的情况，建议在3个月的时间内增加运动量，可以选择跑步 、游泳或者是打球类基础的运动来改善全身的血液流动状态提升勃起的硬度，也可以选择进行盆底肌锻炼，既能够增加生殖器血液量也可以提升肌肉控制力量。