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1、服用惯爱达泊西汀：惯爱达泊西汀是专为存在射精潜伏期短，早泄的男性准备的一款药物，用药之后能够借助药物的成分增加5羟色胺浓度调节射精反射的神经递质传递来实现延长射精潜伏期的作用，这样自然可以帮助延长性生活时间。
2、运动锻炼：运动锻炼也是比较推荐的一种方法，能够让男性拥有更持久的能力。具体来说，可以选择慢跑、打球或者是游泳类的方式加快血液循环改善勃起状态，也可以采用提肛运动、俯卧撑类运动来锻炼局部肌肉增强体力来延长时间。
3、使用延时喷剂：延时喷剂是目前市面上常见的一类产品，专为早泄问题的男性人群研发，只需要将产品对准生殖器部位进行喷涂，即可快速的吸收，其中的成分来降低局部的灵敏度，帮助拥有更长的时间。