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1、服用药物：惯爱他达拉非属于五型磷酸二酯酶抑制剂，药物能够有效的增加生殖器部位的血液供应来提升勃起的状态，其药效甚至跟原研药相等，而本种药品拥有良好的品质，而且安全性比较高，保持规范应用不会为患者造成副作用和伤害，是患者可以放心去选择的一款药物。
2、调节情绪：在性生活过程当中，如果存在有紧张、焦虑等负面情绪，是会让自己的能力无法得到有效发挥的，还有可能会引起勃起问题。针对此种情况要学会调节情绪，释放自己的压力，可以听舒缓的音乐适当运动来改善，也可以增强夫妻双方的沟通交流，互相鼓励缓解。
3、按揉生殖器：对生殖器进行按揉也不乏是一种能够调整勃起硬度的好方法，可以选择在性生活前直接用双手对准生殖器进行揉搓挤捏，这样既能够增加局部的血液供应来提升勃起的硬度，也可以达到降低敏感度的作用。