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男性补肾壮阳的食物有很多，比如韭菜，羊肉，黑芝麻，坚果类等，羊肉富含丰富的蛋白质和矿物质，对身体具有一定的温补作用，有助于增强性能力，黑芝麻富含的丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋阴补肾，改善肾虚引起的不适，另外还可以服用中药补品，比如虫草，海参，山参，鹿茸片等，都可以起吊不错的改善肾虚，补肾阳的作用。