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打一次飞机多久可以补回来没有固定的标准，要结合个人的身体情况来看，一般恢复的时间在2~3天左右，有的时候有可能会要4~5天左右才能够恢复。对于身体素质较好的人群来说，一般在进行打飞机之后，一两天之内就是能够迅速恢复的。与身体素质较差，本身存在有一些基础病症，或者是肾脏亏虚方面问题的人群来说，则要更久的时间才能够让身体恢复，面对这样的情况，平时要控制好打飞机的频率，同时也可以适量的服用药物。