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排名第一壮阳水果是桑葚。桑葚是春季较为常见的一种水果，都说黑色的原料主肾，而桑椹同样属于黑色的一种果实，既可以直接吃，也可以晒干之后入药来进行使用。蛋白质、维生素以及多重微量元素都是桑葚当中所包含的核心物质，可以达到益气补肾，生津润燥的功效与作用，适合用于性能力的提升。除了这种水果以外，比较常见的荔枝、桂圆、榴莲以及无花果等也都可以起到一定的壮阳作用。