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男人行房一般在3-15分钟之间都属于正常状态，并且根据年龄、状态、体质的不同会略有差异。只要双方都满意，即使性生活时间小于3分钟或者大于15分钟，也都属于正常情况。日常生活中可以通过性生活锻炼，如阴茎按摩、控制射精等技巧，可以降低阴茎头的敏感度，延长性生活时间。但请注意，这些方法需要持续练习和耐心。还可以在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，杜仲、人参、地黄等药物被认为有助于改善性功能。