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一个月勃不起来可以通过个调节饮食，运动锻炼或心理疏导等方式来调理。
一般可以增加蛋白质，膳食纤维等含量较高的食物摄入来帮助补气血，促进身体恢复；还可以通过游泳，爬山以及慢跑等体育运动来帮助增强体质，促进阴茎勃起功能的恢复；针对一些心理因素引起的勃起功能障碍，建议每天通过疏导的方式来缓解这种不良情绪，帮助提高性能力。