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冠状沟脱敏最简单三个步骤是：先将双手和生殖器部位清洗干净，其次用一只手握住生殖器，用另外一只手的手掌对准龟头来进行反复多次的揉搓即可。生殖器灵敏度过高，就有可能会在受到较小刺激之后就有射精的行为发生，对于男性群体来说，平时可以坚持采用这样的方法来进行处理，能够达到降敏的作用。除此以外，也可以采用冷水热水交替刺激或浸泡的方式来帮助脱离。