花生泡枸杞正确方法是什么

渴了的鱼 02-18 14:45

花生泡枸杞正确方法是先将花生洗净后，用清水浸泡大约2~3小时，接着加入枸杞，用大火煮开后转小火慢炖，直至花生熟软即可。花生泡枸杞的功效有养肝明目、补肾益精等，其中花生富含营养物质，有蛋白质、维生素和矿物质等，有助于补充人体所需的能量，增强体力。而枸杞含有丰富的枸杞多糖、氨基酸、维生素和矿物质等，能够滋养肾脏，提高肾脏功能。