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男性可以通过食物或是服用药物的方式来增强持久性：
1、食物：男性平时可适当多吃一些有补肾壮阳功效的食物，如生蚝、韭菜、羊肉等，有助于增强性功能，提高持久性，也可以适当多摄入坚果、优质蛋白质等，都有助于提高机体活力，延长性生活时间。
2、药物：男性朋友也可以在医生指导下服用西地那非、他达拉非等药物，这些药物可以增加阴茎海绵体的血流量，促进勃起，延长性生活时间，同时也可以选择服用六味地黄丸、肾气丸等中成药，也有补肾壮阳的效果，可帮助增强持久性。