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最伤肾的五种豆子有扁豆、豌豆、绿豆、发酵之后的豆类、黄豆等，不过这些动能也只有在不正确摄入的情况之下，才会对人的肾脏产生一些危害。绿豆扁豆以及豌豆等，如果摄入量过多有可能正常，没有办法及时的代谢就会增加负担，而发酵之后的豆类当中可能会包含有一些生物胺以及较多的盐分成分，所以也有可能会潜在地影响人的肾脏健康，平时要注意合理的摄入。如果想要达到养肾的效果，那么建议去选择黑豆类的食材。