性生活怎样可以持久

  • 北风 02-10 13:42

    想要性生活持久,可以选择这个几个方式。首先,充分的前戏能让彼此都放松下来,享受更和谐的时光;其次,学会释放压力,别让紧张情绪影响了表现;再者,远离油腻垃圾食物,保持健康饮食。别忘了加强锻炼,比如做做仰卧起坐和深蹲,提升体能。还有个小技巧是降低敏感度,可以试着戴双层避孕套或抹点利多卡因。

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