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二弟变长最简单三个步骤是将双手摩擦起热之后，然后用一只手握住两个睾丸轻轻的蠕动，向右转动50，然后感觉到有一些酸胀为止，另外要按摩腹股沟，也是可以按摩30次左右，每周建议一次，坚持下去对按摩性欲是有好处的。也可以服用肾虚的药物，可以选择补肾益气的药物，比如金匮肾气丸等，也可以采取手术来选择助长。