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鲍鱼和生蚝都是有壮阳效果的海产品，没有办法比较壮阳效果，根据每个人的体质以及反应不同，建议选择适合自己的。鲍鱼富含蛋白质钙铁碘以及维生素等营养成分，可以达到滋阴补阳，双向调节血压的功效，其中含有丰富的牛磺酸，可以提高人体的抗氧化能力，保护细胞免受损伤，对于提高男性的生殖能力也有一定的帮助。而生蚝也是一种含锌丰富的海产品，锌对于提高男性性功能有一定的帮助。