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男人喝纯牛奶不会实现壮阳效果，牛奶的蛋白质虽然比较丰富，但是却无法实现壮阳的效果。男性想要提高自己的性功能能力，可以吃一点具有保健效果的男性滋补品，或者是一些常见的中药、中成药、西药等。也可以加强自身的运动，比如说多做一些盆底肌的训练，对于健康好处很多。