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女人肾虚最明显的一点是月经不调，其次还包括有失眠多梦，腰膝酸软以及畏寒肢冷等等。肾虚在女性群体也是比较常见的，对于锻炼群体而言，一般有可能会因为肾脏亏虚而导致身体当中气血运行不畅，那么就会有月经周期不规律或者月经量过多以及过少等情况出现。同时也会对个人的睡眠质量以即精神状态产生影响，当有这些情况出现时，一定要及时的去调理。