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飞机打多了引起一侧睾丸疼痛是由于频繁自慰导致生殖器过度充血、损伤或炎症。这是由于不良生活习惯可能引发的健康问题，为了缓解此类问题，建议减少自慰频率，并注意生殖器卫生。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善身体状况。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。总之，要关注自身健康状况，及时调整生活习惯，并寻求专业医疗建议，以确保身体健康。