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想要戒除色瘾，首先需要去正视这方面的问题，树立好的价值观来明确戒除的意义对个人的心理状态进行调整，平时也要增强自我控制能力，可以通过培养新的兴趣爱好转移注意力等方式来减少和性方面内容的接触，将自己的注意力以及专注力转移到一些积极向上的方面。其次，可以考虑去服用帕罗西汀或者是一些抗雄性激素的药物来起到辅助治疗的作用，另外也需要及时寻求心理医生的帮助来接受相应的心理咨询治疗和疏导，更好的应对问题。