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男人提肛可以提高性功能。如果存在有性功能低下的情况，可以坚持采用这样的方法来进行锻炼。提肛运动是一项比较简单的运动方式，进行提肛运动以后能够让盆底肌肉得到有效的锻炼，有助于支撑膀胱尿道以及直肠括约肌等部位，具有改善局部血液循环的效果，可以诱发生殖器更好的勃起，并且提升射精的控制能力。如果存在性能力方面的情况，建议是长时间的去坚持锻炼。