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想要戒掉色心可以养成健康的生活习惯，调整心态和价值观，并且进行自我控制训练。当有相关念头时，可以转移注意力，并积极的自我暗示告诉自己沉迷色心会带来的各种危害。在平时的生活方面一定要注意保持规律的作息，避免熬夜并且要适当的运动，有助于减少性欲冲动缓解压力，但是想要帮助提升性功能时，可以在专业医师的指导和建议下通过正确的方法来进行提升。