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男性过了四十性功能下降，可以多摄入一些富含锌的食物，如瘦肉、坚果、海鲜、种子等，有利于生殖系统的健康，更好的维持性功能，此外也可以多摄入蛋白质、蔬菜、水果，并减少高脂肪食物的摄入，有助于提升整体的健康状况。除了日常饮食的调整，男性平时也要注意保持健康的体重，戒烟限酒，规律运动，可以一定程度上提升性功能，如果性功能下降比较严重，建议及时就医。