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交而不泄的训练方法比较多，可以采用中断的方式来进行性生活。男子的阴茎龟头上分布了许多神经末梢，在性生活的刺激下会自然的勃起，并且在进入阴道之后，由于不断的摩擦就很容易出现射精的情况。男性朋友可以在冲刺几个回合之后，那么就适当的放松或暂停一下，或者在这个过程中适当的增加一些其他的技巧，那么就能够延长射精的时间。其次，在日常生活中可以通过行为治疗和按摩治疗等方式来延长射精时间，还应该要注意心理调节。