性生活时间太短怎样延长

除去前戏的时间，性生活持续时间小于3分钟就算早泄，5至10分钟属于性功能减弱，而10分钟以上属于正常。也就是说，假设你的性生活时间小于3分钟，就要考虑早泄的可能了，时间越短，病情越严重。

有些性生活虽然双方都和谐，但是如果时间真的很短很短很短，不得不说这的确是早泄，而且是重度早泄。当然，特例也是有的，毕竟每对伴侣过性生活的习惯都不一样，在不同年龄的爱爱时间也不一样。

新婚夫妻和小别重逢的伴侣，首次爱爱时射精过早就属于正常的生理现象，不归入早泄。此外，小弟弟cha入yin道抽动2分钟后射精，此属正常。

有性学家给爱爱时间正常与否下了两个标准：一是从医学角度看，能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常了。

导致早泄的原因，是对性刺激过度敏感。而性刺激的来源，是全方位的。在作爱的过程中，你的感觉系统，视觉，听觉，嗅觉，触觉，所有的感觉会汇集一起，形成性刺激信号，最终激发射精。

动动-停停法

男性在性生活的过程中，如果出现射精的想法，这个时候就应该减少抽动速度，通过语言交流说其他方式淡化射精想法，然后再开始抽动，重复这个过程，等到双方满意后就能够射精，并达到治疗早泄的目的。

调整性生活体位

很多男性在性生活过程中都是男上女下，这种情况下男性处于主动的位置，男性过于紧张动作幅度大，导致很快男性射精，然后出现早泄，所以可以调整性生活的体位，采用女上男下的方式，能够延缓男性射精。

这些没用的方法，你们试过吗?

增加射精次数法

如果是年轻的男性患者，可以通过增加射精的次数延长性生活，可以在手淫之后再进行性生活，这样男性就不会很快射精，达到延长性生活时间的目的，并且能够辅助治疗早泄，降低小弟弟的敏感度。

使用小弟弟套法

用小弟弟套把小弟弟头罩住，这样小弟弟受yin道的刺激就不太强烈，能够达到延缓射精的效果，如果男性还是觉得敏感，可以多套几个小弟弟套。

1、包皮过长、包茎等局部刺激：

小弟弟包皮过长，内裤太紧对小弟弟头龟头刺激、或性兴奋由看助性小说，电影录像引起，常发生小弟弟性生活时间不长。

2、器质性病变：

有些器质性病变，易引发性生活时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎等炎症的刺激，射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长，或小弟弟系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起小弟弟性生活时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

3、精神压力：

长期纵欲过度、手淫过频引起皮层中枢性兴奋增强，引起性生活时间不长。有些患者经常看一些刺激类的影片，性器官长期处于充血状态，形成习惯，在性生活的时候会就出现射精快的现象。

一句朋友间常用来调侃的话

对某些人来说

却是有苦说不出...

随着年龄增长

生活压力越来越大

不少男性无论是

在事业上还是家庭上

都越来越力不从心...

有时候好不容易有了兴致，却表现得...

不由得怀疑自己是不是"不行"了...

包皮过长

包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性丁丁头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。

生殖炎症刺激

如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，反应的提早结束，所以要及时治疗炎症，尽早恢复正常生活。

过度手淫

手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。

性生活是夫妻增加感情的调和剂，也是孕育出新生命的源泉。而男性朋友一旦出现性生活时间很短，不仅影响了夫妻性生活质量，也影响了男性生育问题。

男性性生活正常能坚持多长时间?

■20-30岁之间的男性朋友，性生活大多可以在15-20分钟左右;

■30-40岁之间的男性朋友，性生活可以坚持在10-15分钟左右，依据男性朋友们的自身状态也是可以更持久的;

■45岁以上的男性会逐渐随着性功能衰退，性生活时间比起以前的话是比较短的。

01技术不到位

或说男性朋友们在杏活动过程中技术不行，从而造成爱爱中常常不能准确的控制射精的现象;或是男性的心理、身体因素不良，都会让男性朋友们暂时出现作爱活动时间短的情况。

02性功能障碍

如若在杏活动中常常时间很短就结束而且还持续性的发生，那么这种情况就是受到性功能障碍的影响导致的，若不及时医治还会引发阳痿阳痿的情况。一般来说前列腺炎、龟头炎等是引起性功能障碍常见的缘由。