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30岁男性群体想要让生殖器变长变大，可以去购买专门的增大膏产品来进行使用，利用其中的一些营养物质，可以对生殖器的再次发育起到帮助。如果是因为激素分泌不足，那么则应当去考虑服用雄激素类的药物，另外平时也要加强个人的饮食调整，可对生殖器的发育起到帮助作用。如果采用这些方式以后没有效果产生，那么的应当考虑进行手术。