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五谷杂粮最伤肾第一名是高钾粗粮，比如燕麦、藜麦、荞麦等，这些对于肾功能不全的人来说确实是需要小心一些的，因为肾脏功能受损了之后就不容易排除体内多余的钾元素，就很容易形成高钾学正，继而会引起心跳不齐等。另外小米、糙米、黑米等这些含磷量相对是高的，那么对于肾脏疾病患者来说是高磷粗粮也是容易增加肾脏负担影响健康。