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分不清肾阴虚还是阳虚，要及时的到医院就诊，让医生来进行判断。肾阴虚和肾阳虚属于两种不同的辩证，一般可以通过症状来进行区分，阳虚一般会伴随有手脚冰冷，腰膝酸软冷痛的情况，而阴虚一般会有腰膝酸软，五心烦热以及失眠多梦等症状表现出来。在出现相应症状表现时，需要对症的去处理，如果实在不能区分，那么要及时咨询医生。