做为一个好老公为了让女生体验到更多快感，男性都是会想证明自身性能力的，为所有伴侣带来更多xing爱快感。

那么女人最喜欢的xing爱姿势是什么呢？如果大家对此并不是很清楚，那么接下来就来盘点一下女人最喜欢的xing爱体位，希望大家会感兴趣。

1、女人在上式

加谨博士 表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

2、男女对坐式

对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成xing爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。加谨博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

3、男人在上式

超过90%的夫妻选择这种xing爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，xing爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。加谨博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

4、背部贴墙式

靠墙站立式爱爱可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式爱爱对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

5、抬腿架肩式

所谓扛腿式体位是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加谨博士 表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

6、弯腰蹲伏式

除了常规xing爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

滚床单之后的睡姿足以表达你俩的关系真相。

论坛上有一个热议的问题，引发了近4000万人的围观：用什么睡姿抱女友睡觉最舒服？

问题的下面，有网友说，我每天晚上都要和老公搂在一起睡，只有这样我才安心。

有网友说，我和老公每天睡觉的时间不同，不过，等我早上醒来的时候，他总是不知道什么时候偷偷的钻进我的被窝，在身后抱着我。那一刻，真的是暖爆了。

还有一个网友说：我发现，睡觉的姿势，才是婚姻最好的试金石。关系好的时候，整天抱在一起睡，要是哪天吵架了，那绝对就是背对着背。

曾经听过这么一句话：睡一个人很重要，和一个人睡得舒服，更重要。

婚姻中，最动听的话语，就是：

我想和你好好的睡一辈子。

关系好不好，睡着了才知道

奥斯卡获奖影片，豆瓣评分8.7的电影《婚姻故事》，是一个有着美好的名字，但其实却从头到尾都在讲述离婚的故事。

男主角查理是导演，女主角妮可是女演员，两个人已经结婚十年了。表面上看，他们的婚姻幸福美满，但是在不为人知的背后，却早已百孔千疮。

说话风趣，才华横溢的丈夫查理，背着妻子出轨，还大言不惭的责备妻子：请你反思一下，为什么我和别人上床，比和你一起更快乐？

而心地善良，照顾家庭的妻子妮可，慢慢的变的无理取闹，积攒了一腔委屈感，声泪俱下和律师抱怨说：他从没尊重过自己的牺牲和付出。

种种的矛盾积攒到了一起，导致了两人的分居，最终，走向了离婚。

分居，分的是居，离的，却是心。

有人说：婚姻好不好，睡着了才知道。

的确是这样。

很多夫妻，在人前维持着表面上的和谐，戴着恩爱夫妻的面具，只是，夜深人静之后，在床上，他们的身体却出卖了他们的内心。他们可以骗过自己的眼睛，却骗不过诚实的身体。

美国肢体语言专家Patti Wood说：

由于你的潜意识控制着你的睡姿，所以滚床单之后的睡姿足以表达你俩的关系真相——甚至要比他清醒时说的话还要更坦白更诚实，因为身体不会撒谎。

好友小姜最近也在闹着离婚，消息一出，简直惊讶掉了众人的下巴。这么一对互相扶持、恩爱有加的夫妻，也能走到这一步？难道是有了第三者？

“没有。”小姜很坚决的否认了，“其实，就是一种感觉。”

她说，以前，每天晚上睡觉的时候，老公都喜欢从后面紧紧的抱着她。可是，最近，她发现，一切都不一样了。

半夜醒来的时候，看到老公转到了另外一边，背对着她，他们之间留着一道缝。有时，她不经意间一如往常的把脚搭在老公的腿上，老公总是随意一动，她的脚就滑落在床上。

她说：我们睡觉的姿势，让我感觉到，我们的关系，变了。

不同的床上姿势，代表了他如何看你

身体语言专家说：睡觉的姿势，能够暴露情侣之间的关系。

不同的床上姿势，代表了你在他心中的印象，或者，他如何看待你。

1、他从后面抱住她

他说：我很相信你。

她说：我想继续我们的关系。

这个姿势代表的，是一种保护和信任。

对男人来说，他爱你，愿意占有你、保护你。对女人来说，窝在他怀里，可以安心，可以放心。

无需任何语言，爱意早已肆意弥漫。

2、四肢纠缠在一起

他说：我爱你。

她说：我也爱你。

这种姿势，纠缠的，不是身体，而是彼此的生活、精神和未来。

这种姿势，代表的，是一种依恋：我不想离开你，我爱你，我想和你永远在一起。

3、他隔着一段距离从后面抱住她

他说：我会一直支持你。

她说：我也是一样。

这种姿势，互相不打扰，可以保证良好的睡眠质量。

男生会把手放在女生的身体上，说明无论在任何时候，他都愿意在她的身边，保护她，呵护她。

4、他抱着她，她把头靠在他胸口

他说：你可以依赖我。

她说：我需要你的保护。

这种姿势中的男生，用手臂环绕女生的臂膀，是在告诉她：我有能力，我可以保护你。而女生，则很享受这种被呵护的感觉。

心理学家和武术治疗师Shirley Glass认为：这种姿势需要很高等级的信任，因为这种依偎的位置让感情升温，并且强化了那种保护的感觉。

5、他和她脸对着脸

他说：我觉得和你有距离。

她说：咱们说说悄悄话。

这种姿势，看似亲密，其实代表了一种距离。

看着他的眼睛，可以做一些亲密的动作，在他的耳边说一些悄悄话，让彼此间，贴合的更近一些。

6、趴着睡

他说：我没有安全感。

她说：我可以给你安慰。

这种姿势，因为趴着睡可以保护身体最脆弱的心脏，意味着：我缺乏足够的安全感。

如果排除了背部受伤等客观原因，可以做出一些亲密的举动，如抱抱他，亲吻他的耳朵，告诉他：我真的很想很想和你在一起，来给他一些心灵上的抚慰。

7、背对背自由睡

他说：我对咱们之间的关系很舒服。

她说：我也是一样。

这种姿势，看上去似乎是彼此间有了距离，但其实，这种理解是不正确的。

根据关系心理学家Corrine Sweet的研究表明，背对背并且互不接触的睡姿，对情侣而言是既亲密又安全的。这个姿势表明他们之间的关系，既有亲密性，又有独立性。

而且，这也是最受欢迎的睡姿，大约有27%的夫妻选择这种睡姿。

8、背靠背睡

他说：我需要空间---但不和你保持距离。

她说：我很快乐。

这个姿势，代表了双方是一对健康向上并且对彼此充满信心的情侣。背对背的姿势暗示你们独立的欲望和能力，尊重彼此空间，而贴在一起的屁股说明他不会和你保持更多的距离。

9、交叉腿

他说：我需要你的关心。

她说：来，咱们好好谈谈。

这种姿势中，如果他频繁用脚或者小腿碰触你的身体，是一种暗示，说明他需要更多的关注。

10、你们的枕头不在一条水平线上

他说：咱们的步调不一致。

她说：咱们需要开诚布公的聊一聊。

这种姿势中，枕头在一条水平线上的情侣说明他们的心理素质和情感步调基本一致，否则就暗示着这段感情中，其中一个人担心配不上另一个人。

好的婚姻，都是睡出来的

在网上，看到了一位网友的故事，很受触动。

老公工作越来越忙，回家越来越晚，话越来越少。无数个夜晚，她睡了，他还没回，她出门了，他还在睡。彼此间越来越冷淡。她觉得很伤心，和老公提出离婚。

那个晚上，两个人坐在一起聊了很久，说到过去，说到现在，她一度落下泪来。

躺在床上，她怎么也睡不着，心里说不出是什么滋味。

突然间，一只冰冷的手，从后面环抱住了她，头也贴在了她的后背。她试图挣脱，但是没用。

她听到老公低沉的声音：老婆，老婆。

一连几天，她都睡得很晚，在老公回家时，假装已入睡。

一连几天，老公都会喊着：老婆，然后，搂着她睡觉。

后背，贴在他的胸膛，她的心，就这样活了过来。

夫妻同睡，暖的是人，更是心。

夫妻同睡，睡的是觉，更是爱。

英国赫德福德郡大学研究发现：夫妻共眠方式是评估婚姻关系好坏的绝佳方法。那些睡觉时相互依偎的夫妻，比距离较远的夫妻，对婚姻满意的比例高出30%。

曾经有一句话，叫做：最好的爱，就是每天晚上，和你相拥而眠，一个被窝，你搂着我，我靠着你。

睡觉的姿势，才是检验婚姻最好的标准。

好的生活，都是过出来的，好的婚姻，都是睡出来的。

愿我们，往后余生，一起睡，一起爱，一起相伴到永远。

爱爱想要保持新鲜感，姿势不能少，亲亲抱抱举高高已经不能满足男男女女们的需求，更进一步的亲密交流都要玩出花样，其实这几个姿势才是人均必备，最受欢迎的“大热门”！

最受喜欢的3大体位：

1.男上女下体位

这个体位以占压倒性的多数排在第一位，也是夫妻爱爱生活中使用率最高的姿势，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”，同时这个姿势也很容易接触到女性G点。

2.乘骑体位

“可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实很想看见女性的表情，而这个姿势大大满足了视觉冲击，对于女性来说，也可以体验与伴侣超深入的交流，同时也掌握了一定的主动权。

3.后背体位

后背体位又称背入式，是爱爱中较常用的一种体式。这种兽性行为的后备体位排名第三。“具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带引起男性征服感为主要理由。

和谐的夫妻生活也有很多好处，不仅仅能够是肉体精神上的双重快乐，也可以适当地调节身体机制，变得更加健康起来。

1、提高免疫系统的抗病能力

和谐的夫妻生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。但是，每次爱爱的时候一定要注意卫生，清洁、套套都是必不可少！

2、使男性的肌肉更发达

和谐的运动，也能拥有“强身健体”，锻炼出健壮的肌肉。和谐的夫妻生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，让男性肌肉变得更发达，还能减少体内脂肪的积存，让男性内外都无比强壮。

3、有利于缓解精神压力

适当的夫妻生活的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐达到阴阳平衡的效果。心理压力过大时，爱爱有意想不到的松弛效果，能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。

性激情不仅来自性技能，性姿势对性也有很大的影响，那么常见的性姿势是什么呢？

 爱爱常见位及其优点 

1、天使式

他仰卧着，双手放在两边，双脚伸直。你面对他，坐在他身上，弯曲膝盖。当他完全进入时，你试着扭曲身体，双手放在地上以平衡。优点：您可以完全控制cha入的速度和角度，并掌握高潮的到来。如果你想达到一个强烈的G点高潮，请尽可能扭曲身体，用手支撑体重，在他的头下放一两个枕头，这样他就可以更清楚地看到你的表情。

2、背向式

他躺下，伸直脚，头上放了一个枕头，让他看到动作。你坐在他身上，面对他的腿，手掌着地作为支撑。当你扭动时，他会抓住你的大腿或臀部。优点：你可以完全控制一切，包括速度和角度，所以更容易达到G点的高潮，他也愿意毫不费力地享受它。

3、推桌式

他靠在椅子上，双脚舒适地张开，脚着地。你坐在他中间，向北伸出手，触摸桌面，双脚悬在空中。他抓住你的臀部，轻轻地转动，你靠近你的腿。优点：不同于典型的狗仔队风格。这里的姿势不会让你的膝盖感到困难，他可以舒适地带领你进入高潮，深入触摸险道的每一寸，上下和圆。他甚至可以看着他的茎进入你的身体，增加快乐。

4、侧击式

在你侧卧的枕头上，他跪在你的臀部后面，上半身向前倾斜，把你的脚和膝盖分开，以便cha入。优点：因为你的大腿靠近两边，它可以给他带来更多的乐趣。此外，这个角度可以cha入更深，特别适合茎短的男性。当他刺激你的G点时，他也可爱地抚摸你的胸部。

5、风车式

你和他躺在同一个方向，你坐下下身体，双脚放在他身上，向后伸出手臂支撑。然后他用腿包围你的腰，抓住你的大腿轻轻摆动。优点：这种姿势的cha入将较浅，可以集中刺激险道前三分之一的敏感位置和小弟弟顶部的神经末梢。

6、划船式

让他躺在一把舒适而坚固的椅子上，双脚稍微张开，然后你坐在他上面，面对他，然后弯曲膝盖，双脚向他的胸部张开，并支撑它。让他抓住你的臀部或大腿，你抓住椅背，开始前后移动。优点：典型的女性男性姿势，你可以控制速度或循环动作，因为双方非常接近，可以同时接吻或爱抚对方。

7、海星式

让他坐在地上，双手从后面支撑身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿之间，背对着他，弯曲膝盖，张开脚，脚在地上。爱爱时，让他的险茎微微旋转，收紧你的险道肌肉。优点：你可以继续领导，得到一个更刺激G点的角度。同时，你可以用手刺激他的睾丸，他也可以触摸你的大腿和颈部等敏感部位。

8、盘坐式

他盘膝坐着，你面对他，坐在他中间，腿微微弯曲，抓住对方的手臂或背部，前后移动，在接近高潮时加快速度。优点：双方可以同时控制速度，可以先缓慢，突然加速或加强cha入深度，然后放慢，以延长达到高潮前的乐趣。这个位置可以形成一个更容易刺激的核心角度。

9、站立式

你站在墙上，微微分开你的腿，面对他，他抬起你的腿放在他的臀部后面，抬起你的身体，然后扭曲。优点：只要有一堵墙，你也可以在任何地方与他亲密行为。此外，由于你的腿重叠，yin道收窄，这也会增加他的乐趣。

虽然爱爱时间并不是越长越好，但爱爱时间太短也是很难让女性得到满足的，这是因为女人进入状态的时间要比男性长。

那么延长爱爱时间用什么性姿势好？女人爱爱后如何处理私处？

下文内容可以帮助大家学会更多性姿势，快来一起看看吧。

延长爱爱时间用什么性姿势好

1️⃣持久式之后背体位

兽性行为的后背体位排名第1。“具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后cha入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

2️⃣持久式之乘骑体位

占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子作爱的体位。

3️⃣持久式之对坐体位

“可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的爱爱姿势”，男性其实很想看见女性的表情;此外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

4️⃣持久式之侧背体位

有关侧背体位方面，“整个都可进入，感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

5️⃣持久式之女上位

男性疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，爱爱的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成爱爱活动。

女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

双人运动时，男女想要增进感情和快感，就要适当的变换一下姿势。

有的时候男人也需要根据女性的需求来更换一定的爱爱姿势。

今天为各位男士带来了让女人爽上天的性姿势。

满足她爽点的姿势

1、激情森巴舞

女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。

2、传教士姿势

女子躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是来回运动。

3、传教士姿势之抬腿势

女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。

4、传教士姿势之锁腿势

女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿透越深。

5、传教士姿势之过肩势

女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的c入最为深刻。要当心如果进入过深而过了头，会令女子不适。

6、传教士姿势之男跪势

女子朝天仰卧，男子跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。

7、传教士姿势之合腿势

许多女子偏爱将双腿分开，这并不一定是必须的，况且不少夫妇喜欢女方双腿并拢的姿势。

8、凤在上之合腿势

男子仰躺于床上，双腿分开，女子跨坐于其上以普通，然后慢慢躺在男子身上，合拢双腿。