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男性可以通过吃泥鳅、牡蛎、海参以及蚕蛹、羊腰子等来大补性功能。泥鳅、海参、牡蛎等都属于高营养价值的食材，当中不仅包含有优质蛋白质，另外还包含有丰富的维生素矿物质和锌硒元素，拥有良好的补肾作用，也能够让身体精力保持充沛的状态，所以平时可以适当的多吃来补肝肾益精气。除此以外，常见的枸杞杜仲以及淫羊藿等药材也能够发挥很好的作用，可以去采用。