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成年的男性三天左右排一次精是最好的，但是不同年龄阶段的男性群体排精的频率其实是有不影响要求的，所以要根据个人的情况来看。处于青壮年时期，自身性欲比较旺盛，精液的形成和分泌也会处于饱和的状态，那么可以选择2~3天排一次精，而对于中年群体或者是年龄更大的男性群体来说，一般一周左右排一次精也是比较好的。