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每天一根香蕉不会伤肾。香蕉作为营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是钾元素，对维持心脏功能和血压稳定有重要作用。然而，对于肾脏健康的人来说，适量食用香蕉是安全的，每天一根香蕉的量并不会对肾脏造成负担。但如果本身就有肾脏疾病，如慢性肾炎或高钾血症，那么就需要谨慎食用香蕉了，因为香蕉中的钾元素可能会加重病情。总的来说，每天一根香蕉对大多数人来说都是健康的选择，无需担心会伤肾。