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男人吃核桃壮阳，长期吃能够有效的提高性功能能力，因为它其中含有的微量元素比较丰富，比如说钙、维生素以及铁等，这些都能够促进人体的健康发展，帮助补充营养。同时，它其中的蛋白质，是提高男性性功能的能力的关键，只是效果相对一般，男性可以选择多吃一些补肾的食物，比如牛羊肉都是可以的。