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二弟变硬的方法可以通过中医按摩，也可以通过自行在家锻炼，比如挤压阴茎，拉动阴囊睾丸。通过挤压可以增加阴茎的血流速度，从而促进阴茎充血，来达到快速起勃的作用。男性阴茎变硬也可以服用药物，比如枸橼酸西地那非片等，但是要在医生指导下来服用。另外要想变硬还可以通过食补，多吃韭菜，坚果等富含锌等丰富的食物。