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古代增长变大的功法有：
1、摩腹法：这种方法主要是通过按摩腹部的方式来壮阳，其方法是双手交叠，以肚脐为中心，顺时针按摩三十六圈，再逆时针按摩三十六圈，有补五脏、壮阳的效果。
2、提肛法：具体的做法是吸气时收缩会阴、肛门，呼气时放松，每次重复做20~30次，每日2~3次，也有增强性功能的作用。
除了以上方法，男性平时也可以适当摄入一些有壮阳功效的食物，如韭菜、羊肉等，或是在医生指导下通过一些中药方剂来壮阳，具体可以咨询医生，平时也要保持良好的饮食和生活习惯，维持整体的健康水平。