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pc肌锻炼不是骗局，pc肌的训练其实就是盆底肌的训练，盆底肌力量的强弱关系着男性性功能的高低，因为它可以让男性生殖器周围肌肉的张力得到训练，从而让其血液循环得到很好的促进，同时它对于坐骨海绵体肌和球海绵体肌的控制力都可以有所提升，因此能够提升性功能能力。