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一紧张总是硬不了的原因：首先如果存在紧张或焦虑等情绪时，就可能会影响到正常的勃起功能，因为人们在心理因素的作用之下，很有可能会导致供血不足，而阴茎的正常勃起就需要有足够的血液供应才行。阴茎在勃起过程中一般容易受到交感神经和腹感神经的支配。当存在过度紧张和焦虑时，就会导致交感神经处于一个过度亢奋的状态，那会导致阴茎的供血动脉收缩，因此就会导致供血不足。此时应该要注意放松自己的心态，也应该适当的学习一些相关的知识和技巧，对于缓解当前的问题会有一些帮助。