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一个月吃几只鸽子是没有一个明确说法的，建议最好是控制在2-6只左右的剂量，购买的时候注意购买新鲜的，因为非新鲜的会影响营养成分。适当的吃鸽子能够帮助滋阴补肾以及强筋健骨，但是需要记住，吃鸽子的时候不要同时吃啤酒和鸡蛋，否则滋补效果会大打折扣。期间，还可以加入一些中药材一起进行炖煮，滋补效果会更加的明显。