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肾保养是按摩涌泉穴，涌泉穴位于足底的地方，通过按摩这个穴位能够补肾益气，也具有调和阴阳的作用。建议在按摩的时候应该要用拇指或食指轻轻的按压。力度应该要适当，并且每次按摩的时间大约为5分钟，每日可反复多次进行按摩。坚持按摩一段时间之后能够改善肾虚引起的症状。
其次可以选择按摩肾俞穴，肾俞穴位于腰部，通过按摩这个穴位能够起到益生助阳的作用可以促进肾脏功能的提升，在按摩时应该要用双手摩擦，直到微微发热的时候，分别贴在肾俞穴上面可以进行上下摩擦，每次摩擦100分钟左右。