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每天摄入5000ml水分可能会对肾脏造成负担，甚至有可能损伤肾脏。因为正常人体每日需水量约为1500~2000ml，长期大量饮水超过机体的代谢能力，会引起水中毒。这会导致血液渗透压降低，出现头晕、恶心等症状，严重者会昏迷、抽搐，进而影响肾功能，可能导致肾小管上皮细胞肿胀、坏死，出现少尿或无尿现象，诱发急性肾衰竭。对于有慢性肾病的人，每天5000ml的水量可能会加重病情，加速肾损害。