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想要补肾又补精可以喝杜仲茶，枸杞茶或者是五子补肾茶。枸杞拥有滋养肝脏，补肾壮阳和益精的作用，直接用水冲泡进行服用，能够对于肾脏和精子质量的提升起到很好的帮助。而杜仲属于一种壮阳的药材，同样对于肾脏和精子发展状况有不错的改善，大部分群体都可以根据自己的情况去适当的服用，而五子补肾茶的主要原材料有菟丝子枸杞覆盆子五味子和车前子，适合肾精亏虚的群体选择。