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每天2500毫升水不会伤肾，肾每天所需要的饮水量一般是非常大的，可以少量多次进行饮用，但是如果一次性饮用2500毫升水就可能会成为身体负担，就可能会增加肾脏的伤害。人们应该要保持足够的饮水量，也应该要适当的运动来加速人体的代谢，当身体长期缺水或一次性过量补水时，都有可能会引起水中毒，也就需要到正规医院及时进行处理才行。