做什么运动可以增强性功能时间

性生活时间短，做什么运动可以增加啊？

小樱 07-28 16:43

在提高性功能方面，男性没有什么特殊的运动方式，主要是养成平时锻炼身体的习惯，多做一些有氧运动，如跑步，游泳，打篮球等，这样既能增强身体素质，又能促进肌肉发展，促进小弟弟海绵体的血液循环，改善小弟弟的勃起状态。
而在日常生活中，最好是戒烟戒酒，避免熬夜，养成规律的生活习惯，不但能提高性功能，还能提高精子活力，有利于受孕。
像我以前每次性生活总是秒射，三分钟都撑不到，女朋友总是抱怨连连，那时的男人自尊心真的很受挫，幸运的是，后来在朋友的介绍下用了伊皇延时喷剂，每次喷完都可以做四十来分钟，真的特别的尽兴，女朋友膏潮也是家常便饭，现在我们两人感情如胶似漆，特别甜蜜。总之多亏了伊皇，延时效果是真的好，如果你也有延长时间方面的需求，伊皇喷剂值得入手！
跳水的拉莫斯 07-28 15:24

什么运动能增强性功能，可尝试以下运动：
1. 心血管运动：进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。这些运动可以增强心肺功能，提高血液循环，有助于延长同房时间。
2. 重量训练：进行适当的重量训练可以增强肌肉力量和耐力，促进血液流动，并提高性持久力。
3. 盆底肌肉锻炼：通过进行盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以增强骨盆区域的肌肉，提高性能力和持久力。
花醉 07-28 03:49

深蹲和跪姿可以增强下身肌肉力量和灵活性，改善性生活的表现和持久力。另外，定期进行全身伸展运动，可以放松肌肉，改善灵活性和血液循环，从而提高同房时间和性福感。平时通过进行快走或慢跑，可以提高心血管健康，增强身体的耐力和持久力。
山那边 07-26 22:09

做什么运动能够提高性功能，比较常见的运动是跑步，跑步是一项有氧运动，可以增强机体的耐力，改善机体的素质，对于提高爱爱时间有很大的帮助。其次，建议可以做负重深蹲，对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定帮助的。
水墨丹青 07-26 11:37

平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打球之类的有氧运动，都有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，这样对性功能是有一定帮助的。
修叶之韵 07-23 20:34

提高性功能最好的运动，也需要根据个人的身体状况，也就是男性的身体条件。每天坚持半个小时以上的慢跑运动是最好的，这是一种有氧运动，可以调动提高身体上各个器官功能。还需要注意多做一些深蹲运动、提肛运动、缩阴运动以及仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。

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