怎样控制射精时间长短财富值15

自己平时有手瘾，作爱不到一分钟就射了请问怎样随心控制射精时间长短感谢！

林北来也 06-19 17:38

戒撸！戒撸！戒撸！重要的事情说三遍，以前我撸的比你还狠，在街上看到女孩子的腿我都会想入非非然后偷偷撸一发才爽，后面交了女朋友作爱经常控制不住，射精特别快，说实话我自尊心很受打击，后来在天猫买了一瓶伊皇延时喷剂，作爱前喷在龟头上，龟头不敏感了而且能很好的控制射精时间，每次作爱基本上能坚持个三十几分钟，挺满意的。
路边的小草 06-18 18:51

男人射精快确实影响心情，我跟老婆作爱射的太快她总是觉得我很扫兴，搞的我怀疑自己的性能力有问题，自信心下降不少，我们性生活不和谐我真的特别受打击，经过一年左右的调整，目前时间至少半小时以上（不包括前戏），女朋友每次都可怜巴巴求我结束，直呼受不了。下面就谈谈我的改变的过程。
多锻炼　　
长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，尤其是PC肌锻炼；另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于小弟弟局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
保持规律爱爱　　
性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地爱爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到爱爱美妙的人对性总有着无限向往，所以爱爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行，节制房事不要过于频繁毫无节制。
多吃含锌食物
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
辅助延时用品
爱爱前可以在龟头处喷上伊皇这类延时喷剂可以帮助延长射精时间，通常喷两下就能延长半个多小时，每次作爱前喷上跟老婆作爱特别尽兴，现在性生活非常的和谐，两人感情也更甜蜜！
长歌送潇湘 06-16 03:50

有手淫就要控制住，以前我也是每天都想撸，后来克制自己不看那些东西，经常跟朋友出去打篮球、跑步、健身，现在不撸了而且身体素质好得很，想控制射精时间长短，除了身体素质过硬之外我每天还坚持到伊皇学堂打卡学习，里面很多爱爱技巧知识让我很受益，怎样控制射精时间长短方法真的详细而且易上手操作，学了一段时间我发现自己进步很多，现在跟女朋友轻轻松松搞个半小时没问题！

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